４０代になってから美容の面で悩みが増えてきてしまったという方も少なくありません。
- 食べる量は増えてないのにお腹周りに脂肪がついてきてしまった
- ダイエットしてもなかなか痩せられない
- 疲れやすくなった
- 化粧のノリが悪くなった
などなど、
実は、その悩みはすべて酵素不足が原因となっている可能性があります。
ここでは、そんな悩みの原因と対策、４０代におすすめの生酵素サプリについてご紹介していきます。
悩みの原因は酵素不足！？
酵素はもともと人間の体内に存在していますが、年齢とともにその量は減少し、一般的には４０代で急激に減り始めると言われています。
４０代から痩せにくくなってしまったり、肌の調子が悪くなってしまう原因はいくつかあり、もちろんストレスなども考えられますが、基礎代謝の低下やホルモンバランスの変化などが深く関係しています。
実はこれらは酵素不足とも関係しています。
基礎代謝の低下
４０代になって痩せにくくなってしまったり、肌の悩みが増えてしまう第１の原因は、基礎代謝の低下です。
基礎代謝は、基本的に16～18歳くらいにピークとなり、４０代で急激に下がってしまいます。
基礎代謝が低下すると、消費するエネルギーが少なくなることで太りやすくなってしまったり、血行が悪くなることで肌の状態も悪くなってしまいます。
酵素には、代謝酵素と消化酵素がありますが、体内酵素を増やすことによってエネルギーの産生がスムーズになり、代謝をアップすることができます。
ホルモンバランスの変化
４０歳を過ぎるとホルモンバランスが変化してしまうことは有名な話ですが、基礎代謝と同様に女性ホルモンであるエストロゲンも４０代を過ぎてから急激に減少してしまいます。
エストロゲンが減ってしまうと、ダイエットの効果が出にくくなってしまったり、肌が荒れやすくなる、疲れやすくなるといった更年期特有の悩みにもつながってきてしまいます。
実は、このエストロゲンをつくりだすためにも酵素は必要で、酵素不足になってしまうと、エストロゲンも減少してしまうということになります。
酵素を補う際には、酵素だけでなく、補酵素であるビタミンやミネラルも一緒に摂ることがポイントです。
４０代におすすめの生酵素は？
酵素サプリを選ぶ際のポイントとしては、
- 加熱されていない
- 補酵素も一緒に摂ることができる
といった点があります。
ビンで売られている酵素ドリンクは法律によって加熱することが義務付けられているので、生の酵素は含まれていません。
また、酵素のパワーを少しでも高めるためにも、ビタミンやミネラルなどの補酵素も豊富に含んでいるものを選ぶようにしましょう。
「まあるい旬生酵素」という酵素サプリは、非加熱で生の酵素をたっぷりと含んでいて、ビタミンやミネラルなどの栄養素も同時に補うことができます。
また、生姜や高麗人参などの和漢も配合されているため、基礎代謝をより効率的にアップすることができるためおすすめです。
まとめ
ダイエットや肌質など４０代を過ぎると様々な悩みが出てきてしまいます。主な原因としては、基礎代謝の低下や女性ホルモンの減少などが考えられますが、それらには酵素不足が深く関わっている可能性があります。
運動などで基礎代謝を下げないようにすることも大切ですが、しっかりと生の酵素を補うことで４０代を過ぎても若々しくいられるようにしていきましょう。