おならが出てしまうことは、生理現象の一つでもあり、その原因は主に口から吸い込んだ空気や体内で食物が分解されたときに出るガスがあります。
ただ、生酵素サプリなど酵素系の食品を飲むようになってからおならが増えてしまったという声は意外と多く、不安になって酵素をストップしてしまうというケースも少なくありません。
この場合のおならは酵素を摂ったことで起きる好転反応であると考えられるので、時間が経てば解決されるのでそこまで神経質になる必要はありません。
酵素を飲んでからのおならは好転反応！？
冒頭でもお話ししたように、酵素を摂り始めてから増えてしまうおならは好転反応である可能性が高いです。その中でも、腸内環境が改善されたこと、ファスティングによってデトックスされたことなどが考えられます。
腸内環境が変化したこと
酵素ドリンクの場合、加熱処理されていて、酵素が失活していたり、タンパク質として吸収されてしまうので直接的に腸内環境が変わることはありませ。
ただ、最近注目されている生酵素サプリの場合、生きた乳酸菌やビフィズス菌を含んでいるものもあり、こういったサプリは腸内細菌を活発にしてくれる効果があるため、腸の調子を良くすることができます。
酵素不足の場合、消化がスムーズに行われず、未消化の食物が腸にたまってしまっていることがあるので、腸内環境が改善されることで腸内の未消化のものが分解されることで、おならが多くなってしまったり、お腹が張ってしまうということがおきるのです。
ファスティングでデトックスされたこと
酵素食品はよくファスティングダイエットにも使われますが、断食をしているときは食べ物を消化する機会が少なくなるため消化器官が休まる状態となります。
その結果、代謝に酵素が使われるようになり、おならを始め、便や尿の排出も一時的に多くなることがあります。これはデトックス効果が現れているサインでもあります。
このような症状は好転反応なので個人差はありますが、１週間から３週間で収まることがよくあります。
生酵素サプリでおならの臭いが薄くなる！？
このような体の変化は体から老廃物や毒素が排出されて状態が良くなる過程で起きる反応で、特に心配する必要はありません。また、おならが出ること自体は腸内細菌が活発な証拠でもあるのです。
ただ、問題なのはおならの量ではなく、ニオイです。
おならが臭いということは動物性たんぱく質の摂り過ぎなどによる悪玉菌の増加が原因として考えられます。乳酸菌なども一緒に摂ることができる生酵素サプリを活用することで腸内環境を整えることができるので、おならの臭いが薄くなったり、便秘が解消されるという効果も期待できるのです。
まとめ
いかがだったでしょうか？生酵素サプリメントを飲むことによって、腸の調子がよくなる過程の反応で一時的におならが増えてしまうことがあります。これらは好転反応の一種なので、時間が経てば解消されることがよくあります。
時間が経っても改善が見られない場合は、ストレスや食生活など別のところに原因があると考えられます。