生酵素でニキビが治る！？

ダイエット食品としてのイメージがある生酵素ですが、実はこの生酵素はニキビや肌荒れ改善など肌にとってもうれしい効果があります。最近では、酵素の入った洗顔料や基礎化粧品なども見つけることができますよね。

ニキビの原因は複雑で様々な要因が考えられるため、生酵素を摂ったからといって絶対にニキビが治るとは断言できませんが、酵素が健康的な肌をキープするのに必要不可欠なことは間違いありません。

実際に私もしつこく繰り返す大人ニキビに悩まされていましたが、生酵素サプリを続けていくことで今ではほとんどニキビとは無縁な生活を送ることができました。

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生酵素のニキビへの効果

生酵素がニキビに効果があるとされる理由はいくつかあります。

大人ニキビは腸内環境と関係していることがよくあります。特に便秘の場合は顎やフェイスライン、口周りなどのＵゾーンに繰り返しニキビができやすくなってしまいます。

便秘などで腸内環境が悪いと、悪玉菌が増加し、有毒ガスを発生してしまいます。その有毒ガスは顔まで運ばれ、皮膚にも影響してしまうことでニキビなど肌荒れにつながってしまいます。

さらに酵素には老廃物や毒素などを解毒し、デトックスしてくれる効果もあるので、肌を健康的にキープできるのです。

肌はだいたい２８日周期程度のサイクルでターンオーバーを繰り返していますが、何かしらの原因で肌のターンオーバーが遅れてしまうとそれだけ肌荒れも起こりやすく、ニキビができてもニキビ跡として残ってしまったりと治りにくくなってしまいます。

そこで、生酵素を摂ることで、代謝がアップし、肌のターンオーバーを整えてくれる効果も期待できます。

酵素にはその他にも、

などの効果もあり、間接的にニキビのできにくい体質へと変えていくことができます。特に、酵素不足は女性ホルモンであるエストロゲンの生成にも影響を与えてしまうため、生理前のホルモンバランスの乱れによる肌荒れにも生酵素を取り入れたいところです。

生野菜などに含まれる生酵素ですが、効率的に摂ってニキビを改善するには生酵素サプリメントをオススメします。それには２つの理由があります。

酵素といえば酵素ドリンクですが、ビンに入っているものは加熱処理されています。実は酵素は熱に弱く、加熱すると変性してしまうため、生きた酵素の効果をより実感するためには加熱処理されていない生酵素サプリが圧倒的にオススメなのです。

生酵素サプリといっても様々ですが、商品によっては酵素以外の栄養素も摂ることができます。生酵素サプリの「まあるい旬生酵素」は様々な種類の野菜やフルーツから作られており、ビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養素も摂ることができたり、乳酸菌などによってさらに効果的に腸内環境を改善していくことができます。

ビタミン、ミネラル不足はニキビの原因にもなり、特にビタミンB群は皮脂をコントロールしたり、肌の代謝をよくしてくれるだけでなく、酵素の補助をする役割もあるので、積極的に摂りたい栄養素です。

生酵素はたしかにニキビに効果的で、私自身も生酵素によってニキビを改善することができましたが、もちろん酵素だけに頼るのではなく、適切なスキンケアなどを行ってきたことも改善できた理由だと思っています。

生酵素の他にも、適切なスキンケアや食生活や生活習慣が乱れないようにすることも大切です。

以上が生酵素のニキビへの効果となります。このように、酵素を摂ることのメリットはたくさんあります。思春期ニキビの場合は遺伝的な要因が強いため適切な治療が必要ですが、大人ニキビの場合、酵素が腸内環境を改善してくれたり、ターンオーバーを整えてくれることでニキビのできにくい環境を整えてくれます。

ニキビがなかなか治らないという場合は、知らないうちに酵素不足になっているかもしれません。積極的に生野菜を食べたり、生酵素サプリを活用することで酵素を補っていきましょう。