授乳中におすすめの生酵素サプリは？母乳にも良い効果が！？

加熱されていない酵素である生酵素が今注目されていますが、授乳中にも産後のダイエットや母乳のために生酵素サプリを使いたいという人も多いと思います。

ただ、授乳中の食事にはいろいろと注意しなければいけないこともあり、食べ物が母乳にも影響して、場合によっては赤ちゃんに悪い影響を与えてしまうものもあります。

そこで、ここでは授乳中にも生酵素を摂っても大丈夫なのか？授乳中におすすめの生酵素サプリは？といった疑問に対してお答えしていきます。

授乳中に生酵素サプリを飲んでも大丈夫？

授乳中に食べるものによっては、赤ちゃんに湿疹がでてしまったり、母乳嫌いになってしまったりと悪影響となってしまうものも中にはあります。

例えば、脂質、乳製品、カフェインなどは摂り過ぎないようにする必要があります。

ただ、生酵素サプリは健康食品であり、医薬品ではないので特に飲んでも悪い影響がでるというものではありません。ただ、個人差はあり、サプリメントには様々な成分が含まれているため、アレルギーがある場合など不安な場合はかかりつけの医師に相談するようにしましょう。

授乳中の酵素の注意点

基本的に授乳中に飲んでも問題ない生酵素サプリですが、ダイエット目的で使用する際に過度なファスティングを行うことは避けるようにしましょう。

授乳中は栄養分が特に必要な時期でもあり、無理なダイエットは体に負担をかけてしまうことで母乳の質が悪くなってしまったりするので、断食をする目的での使用はおすすめできません。

もちろん、効果を得たいがために大量に摂取するのもNGです。

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母乳に酵素は必要！

過度なファスティングで栄養分が不足してしまうのはNGですが、酵素が母乳にいい影響を与えてくれるという面もあります。

そもそも母乳には酵素が豊富に含まれていて、母乳で育った赤ちゃんは、免疫物質を受け取ることで虫歯や感染症などの病気になりにくくなったり、メタボリックシンドロームの発症率が低くなるという報告があります。

母乳はお母さんの血液からつくられますが、酵素を摂ることでデトックス効果があり、血液もキレイになるので、母乳にもいい影響がでたり、母乳の出がよくなったという口コミもあります。

また、生酵素サプリには他にも様々な栄養が豊富に含まれているものもあり、栄養補給という目的でも活用することもできます。

このうように、生酵素サプリは授乳中にはむしろおすすめのサプリメントで、赤ちゃんの成長にもいい影響が期待できるのです。

授乳中におすすめの生酵素サプリとは？

ただし、授乳中に使う生酵素サプリ選びも大切となります。酵素商品の中には、「妊娠・授乳中の方はご使用をお控えください。」と記載されているものもあるので注意しましょう。

選ぶときのポイント

まず、授乳中に使う生酵素サプリを選ぶときには、

といったものを選ぶのがポイントとなります。

添加物の影響に関しては、いろいろな議論がありますが、赤ちゃんへの影響を考えて添加物が少ないものを選ぶに越したことはありません。

また、授乳中は栄養素が母乳に使われることで、お母さんが栄養不足になりがちで、肌荒れや抜け毛の悩みも増えてしまいます。できるだけ栄養素が豊富なサプリメントを活用しましょう。

生酵素サプリ「まあるい旬生酵素」

このような条件を満たした安全性確認済みの生酵素サプリが「まあるい旬生酵素」です。安全性が高いだけでなく、ビタミンやミネラル、アミノ酸など３０種類以上の天然由来の栄養素が含まれていて、授乳中にもピッタリの生酵素サプリです。

念のため、メーカーに問い合わせたところ、授乳中にも安心して飲むことができるとのことでした。

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まとめ

母乳のためや産後のダイエットのために酵素商品を活用するという場合には、過度なダイエットをしてしまわないように注意が必要です。ただ、うまく酵素サプリを活用することで、母乳の質が良くなったり、母乳の出がよくなる効果が期待できます。

また、他の栄養素も補うことができるので、授乳中の酵素サプリはおすすめです。選ぶときは、安全性が高く、栄養素が豊富なものを選ぶようにしましょう。