生きたままの酵素である生酵素はよくダイエットやアンチエイジングの効果があるとして注目されていますが、実はアトピーなどのアレルギーを改善してくれる働きもあると言われています。
もちろん医薬品ではないので、即効で治るというものではありませんが、体の内側から根本的にアトピー体質を改善してくれる可能性があり、実際に生酵素サプリメントでアトピーが改善されたという声もあります。
アトピーは子供だけでなく、最近では大人アトピーで悩んでいる人も多いので、ぜひ日々の食生活に生酵素を取り入れてみてはいかがでしょうか？
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なぜアトピーになってしまうのか？
アトピー性皮膚炎の原因は複雑で、一概には言えません。たしかに遺伝的な要因もありますが、大人からアトピーになってしまったという場合には、生活習慣や食生活、環境などで肌のバリア機能が低下してしまったことが大きな要因となっていることがよくあります。
例えば、
- 偏った食生活
- ストレス
- 肌の乾燥
- 紫外線
- 喫煙
- ダニやほこりなどのハウスダスト
- 不規則な生活
- 食品や花粉などのアレルギー
- 物理的な摩擦や化学物質
などなど多岐にわたりますが、特に大きな要因となっているのが食生活で、腸内環境が悪化することで小腸が炎症を起こし、アトピーやぜんそくなどのアレルギーを引き起こしてしまいます。
アトピーの最大の原因は酵素不足！？
アトピーは食生活が大きく関わっていて、消化・吸収がスムーズにできるような食生活が理想的ですが、酵素が不足してしまうと、食べ物の消化が悪くなってしまったりと、腸内環境の悪化につながってしまうのです。
アトピー改善には、まずは生酵素を摂ることで善玉菌と悪玉菌のバランスを整え、腸内環境を良くしてあげることが大切です。
他にも、酵素不足によって、免疫力や自然治癒力が下がってしまうことによって、バリア機能が低下し、外からの刺激に敏感になってしまうことも考えられます。
アトピーを酵素で改善するには
アトピーの治療と言ったらまずステロイド剤が思い浮かぶと思います。たしかに皮膚科でもステロイドが処方される場合が多いですが、ステロイドでの治療は根本的な改善にはつながらないことと、長期間使い続けることでの副作用のリスクなどもあるため個人的にはあまりオススメしません。
アトピーを根本的に改善するには生酵素のパワーを借りるのが有効な手段です。
生酵素サプリメントで改善
酵素と言ったらドリンクタイプが有名ですが、ビンに入っている飲料は加熱することが義務付けられているので、熱に弱い酵素は失活してしまいます。
そこで、毎日生野菜をジュースなどにして摂るのもいいですが、効率的に生酵素を摂るにはサプリメントを活用するのがベストです。
酵素サプリメントにも色々ありますが、乳酸菌などの発酵菌や食物繊維やオリゴ糖なども一緒に含まれているサプリメントを活用することでさらに腸内環境を良くしてくれる効果が期待できます。
体の外から酵素を使うことも
酵素サプリを使ったり、酵素断食をすることで腸を休ませることも重要ですが、酵素を体の外から使うこともできます。
最近では酵素をつかった化粧品もあったり、デトックス効果のある酵素風呂を体験できるお店などもあるので、余裕があればこういったものも活用していくのもいいでしょう。
酵素以外にも
アトピーを改善するにはもちろん酵素がかなりオススメですが、他にも気をつけるべき点がいくつかあり、症状を悪化させないためにも、
- 肌や身の回りを清潔に保つ
- セラミド配合の化粧品やワセリンなどで保湿ケアを行う
- 紫外線対策をきちんと行う
- 胃腸に負担をかけない食事を心がける
- ストレスをできるだけ発散する
ということに気をつけていきましょう。特に食事に関しては、白砂糖など糖分が多いもの、脂分やタンパク質の多いものの食べ過ぎや、喫煙などは小腸の炎症を引き起こしてしまうためNGです。
これらの食べ物の制限を無理のない範囲で行い、できるだけαリノレン酸を含むえごま油や亜麻仁油などから油を摂るようにしましょう。
まとめ
以上が生酵素によるアトピー対策となります。現代人は加工食品や高温処理された食品を食べているため酵素が不足している傾向にあるとされています。また、酵素は年齢とともに減ってしまうものでもあるので、サプリメントなどを活用して補っていく必要があります。
アトピーの悩みがなかなか治らないという場合には、酵素不足が原因かもしれません。その場しのぎのステロイドに頼るよりも、生酵素を食生活に取り入れることで根本的な改善を目指していきましょう。